helen的小小生活樂趣

「便祕」這件事還真算是不大不小，

因為要說它是大事嘛！

偏偏還有其他更嚴重的病症，

可要說它是小事嘛！

某些寶寶卻常常受便秘之苦，

要大不能大真的很是可憐呢！

雖然說這不是啥米值得炫耀的大事，

可是昊昊這小子到目前為止，

只有便祕過”一次”而已喔！

所以應該可以算是沒啥便秘的小捧友吧！

如果麻麻們正在為此狀況所苦，

可以參考接下來helen介紹的”反便祕”系列，

讓我們一起來打擊這討人厭的敵人吧~~加油！

這次的系列一要分享的是【習慣的養成】，

只要麻麻花點時間讓寶寶擁有這些習慣，

那麼要遠離便秘就不再只是隨口說說而已喔！

習慣一、訓練寶寶定時排便 

通常從寶寶三個月左右，

就可以訓練寶寶養成定時排便的習慣，

讓寶寶逐漸形成時間一到就會產生便意；

可以選擇在早晨餵奶後讓寶寶坐便盆，

或是抱著寶寶如廁也可以，不過要注意

一下環境的溫度喔！可別太冷了讓寶寶大不出來囉！

習慣二、循序漸進添加副食品 

大部分寶寶在接受新的食品時，

比較容易出現便秘情況，

因此麻麻剛開始幫寶寶添加副食品時，

一定要遵守”一種到多種”、”由少到多”這兩個原則喔！

以嬰兒米精為例，對於三~四個月的寶寶而言，

一開始只要餵1~2湯匙，

兩個星期後增加到4~5湯匙；

另外在沖調米精時也要注意米精和水的比例，

才可以預防寶寶大便過於乾燥喔！

習慣三、按摩肚肚不便秘 

若麻麻真的很擔心寶寶會便秘，

也可以在早晨寶寶空腹時，

用右手掌心從寶寶的右下腹，

向上繞著肚臍順時針方向，輕輕按摩十來次，

這樣會更有效幫助腸子蠕動，達到防止便秘的效果喔！

便祕起來真的很痛，從寶寶的表情就看的出來啦！helen心疼滴如是說道> <