helen的小小生活樂趣

哇賽！一年一度的中秋節即將到來嚕囉！想起去年捧友送的柚子佔據了家中的廚房，

因為真的太多顆吃不完啦！不過好吃的月餅倒是很快被helen嗑光光，

而且當時helen一面嗑，昊昊一面流口水看著麻麻，所以也嗑了一點點呢！

沒想到隔幾天捧友告訴helen，寶寶三歲前最好鼻要吃月餅喔！

真是晴天霹靂> <哪泥，怎麼沒人告訴helen這件事咧！

上網爬了一下，原來月餅屬於三高產品(高糖、高脂、高熱量)，

三歲前的寶寶腸胃尚未發育成熟，盡量避免讓寶寶接觸這類的食品呢！

那如果是三歲以上的寶寶呢？也有一些是吃月餅要注意的喔~

每次最多吃月餅的1/4個

三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多只能讓他吃月餅的1/4個，

因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。

同時，應減少當天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食。

不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶

汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無疑是“火上加油”，對幼兒健康危害極大；

而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑，對幼兒的神經中樞危害極大，

所以也千萬不要給寶寶吃!在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、菊花茶等。

看來helen下次得萬分小心，不要隨便餵食昊昊才是~~